Սրտի համար վնասակար մի քանի մթերք, որոնք ամեն օր ենք ուտում

Արդյո՞ք գիտեիք, որ սիրտը մյուս օրգաններից շուտ է ծերանում: Հենց այդ պատճառով էլ սրտի առողջությանը պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել:

Մեր օրգանիզմի շարժիչի վրա մեծ ազդեցություն են ունենում վնասակար սովորությունները, սթրեսն ու հանգստի պակասը: Սրտաբանները հորդորում են վերանայել սննդակարգը՝ սրտին չվնասելու համար:

Ահա թե մթերքի որ տեսակներն են բացասական ազդեցություն թողնում մեր գլխավոր օրգանի վրա

Աղ

соль фото

Աղը հանգեցնում է օրգանիզմում հեղուկի գոյացմանը, արգելակում նիհարելու գործընթացը, վնասում սրտանոթային համակարգը, երիկամները և վատացնում ուղեղի աշխատանքը: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օրական օգտագործել առավելագույնը 1թ.գ. աղ:

Կարտոֆիլ ֆրի

картошка фри по вкусу

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններին համաձայն՝ ֆրին վնասում է սիրտը: Բացի այդ, դրա հաճախակի օգտագործումը առաջացնում է հիպերտոնիա, սրտի կաթված:

Քաղցր ջուր և խանութից գնված հյութեր
сладкая вода по вкусу

Պարունակելով մեծ քանակությանբ շաքարավազ՝ գազավորված և ոչ գազավորված քացղր հյութերը բարձրացնում են ճնշումը և մեծացնում սրտի վրա ծանրաբեռնվածությունը:

Ալկոհոլ

алкогольные напитки фото

Ալկոհոլը կարող է մնալ օրգանիզմում 6-7 ժամ: Այդ ընթացքում վատանում է սրտի աշխատանքը. արագանում է զարկերակը, բջիջները քիչ թթվածին են ստանում, արյունը խտանում է, ինչի հետևանքով թրաքում են արյունատար անոթները:

Ահա մթերքի ևս մի քանի տեսակ, որոնց քանակը պետք է խիստ սահմանափակել՝ սրտի առողջությունը պահպանելու համար.

  • կարմիր միս

красное мясо фото

  • ապխտած մթերք

копчености фото

  • շաքարավազ

сахар фото

  • փքաբլիթներ

пончики фото

  • մարգարին

маргарин фото

  • արագ պատրաստվող լապշա

лапша быстрого приготовления фото

Նյութը պատրաստեց ԻՆՖՈ ՓԱՍՏԵՐ կայքը

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: